Xitaa haddii aad sigaar cabbinaysay sanado, weligaa aad daah uma aha inaad joojiso.Sidoo kale, joojinta sigaarcabka ayaa la filayaa inay horumariso caafimaadka iyada oo aan loo eegin jiritaanka ama maqnaanshaha jirro, sidaas darteed waa muhiim in dadka jirran ay joojiyaan sigaarka.Si kale haddii loo dhigo, waa arrin ay tahay in laga hadlo maaha oo keliya ka hortagga cudurrada laakiin sidoo kale caafimaadka wanaagsan.

Xitaa haddii aad sigaar cabbinaysay sanado, weligaa aad daah uma aha inaad joojiso.Warbixin uu soo saaray dhakhtarka guud ee Maraykanka oo la daabacay 1990-kii ayaa lagu soo koobay cilmi-baadhisyo laga sameeyay waddamo adduunka ka tirsan, waxaanu ku soo gunaanaday in “joojinta sigaarku ay tahay hab weyn oo degdeg ah dhammaan dadka, iyada oo aan loo eegin jinsiga, da’da, jiritaanka ama maqnaanshaha cudurrada sigaarka la xidhiidha. "Waxay hagaajin doontaa caafimaadka," ayuu yidhi.

Dabcan, markaad da'daadu yar tahay markaad joojiso sigaarcabka, caafimaadkaagu wuu fiicnaan doonaa, laakiin waligeed aad uma daahdo, iyadoon loo eegayn da'daadu.Haddii aad joojiso sigaar cabista da'da 30, waxaad filan kartaa inaad ku noolaato nolol la mid ah qofka aan waligiis sigaar cabbin, haddii aad joojiso sigaarka 50 jir, waxaad filan kartaa inaad noolaato 6 sano ka badan.

Intaa waxaa dheer, joojinta sigaarcabka ayaa la filayaa in ay wanaajiso caafimaadka iyada oo aan loo eegin jiritaanka ama maqnaanshaha jirro, markaa waa muhiim in dadka jirran ay joojiyaan sigaarka.Si kale haddii loo dhigo, ma aha oo kaliya ka-hortagga cudurrada, laakiin sidoo kale ka hortagga sii xumeynta (ka-hortagga labaad), taas oo ah shay lagu nuuxnuuxsaday "Health Japan 21 (marxaladda labaad)", waa arrin ay tahay in marka hore wax laga qabto.

Intaa waxaa dheer, hal sano ka dib joojinta sigaarka, shaqada sambabku way fiicnaanaysaa, iyo laba ilaa afar sano ka dib joojinta sigaarka, khatarta cudurrada wadnaha ischaemic iyo wadna xanuunka maskaxda ayaa hoos u dhacaya saddex-meelood meel.Waxay qaadataa wakhti yar in khatarta kansarka sanbabada ay hoos u dhacdo 5 sano ka dib joojinta sigaarka, laakiin waxaa la og yahay in khatarta ah in ay qaadaan cuduro kala duwan ay soo food saartay heerka kuwa aan sigaarka cabbin 10 ilaa 15 sano ka dib joojinta sigaarka.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira saameyno kala duwan oo aad ku dareemi karto nolol maalmeedkaaga, sida hagaajinta midabkaaga iyo xaalada calooshaada iyo inaad soo kacdo markaad joojiso sigaarka.Dadka ku guulaystey joojinta cabista sigaarka waxaa la og yahay in qoysaskoodu ay ku farxaan marka ay joojiyaan sigaarka oo ay helaan kalsooni.

Intaa waxaa dheer, waxaa meesha ka baxay walwalkii ka dhashay xanaaqa ka dhashay nicotine-ka oo gabaabsi ah iyo in xubnaha qoysku ay dhaleeceeyaan maalin kasta, sida "Waxay u uraysaa sigaarka" iyo "Waxaan rabaa inaan ku cabbo balakoonka", qaar ayaa ku guuleystay. hadal-joojintu way hadlaan.

Usha kulaylka eber OiXi Nicotine!Kaaliyaha wanaagsan ee joojinta sigaarka!

[Waxyaabaha badbaadada leh]

Maaddooyinka ay ka kooban yihiin waa maaddooyin iyo glycerin laga soo saaray miraha iyo geedaha, mana ku jiraan nikotiinta iyo daamurka waxyeellada u leh jirka.

[Waxaa lagu taliyaa kuwa aan sigaarka cabbin]

Xataa la'aanteed nikotiin la'aan, waxaad nafici kartaa kelinimada afkaaga markaad sigaar cabto. Ma jiro ur gubanaya oo sigaar dhaqameed ah, urtuna ma sii jirto xitaa ka dib markaad bararsato.

[Afar dhadhan oo aad si buuxda ugu raaxaysan karto]

Marka laga soo tago dhadhanka qaxwada, dhadhanka reexaanta soo cusboonaysiinta iyo dhadhanka blueberry, oo si weyn looga jecel yahay dalka Japan, waxa ku jira geedo laga soosaaray oo cunaha dabacsan.Waxaan rajeyneynaa inaan kuu keeno alaab cusub oo dhadhan fiican leh mustaqbalka, markaa la soco!